Un nuevo tratamiento, eficaz en la fascitis plantar crónica.

Un grupo de científicos ha desarrollado un nuevo tratamiento de la fascitis plantar crónica, que emplea imágenes de ultrasonido y energía ultrasónica para eliminar el tejido enfermo y dejar espacio para nuevo tejido.

Un grupo de científicos ha desarrollado un nuevo tratamiento de la fascitis plantar crónica –una lesión en la planta del pie que provoca un intenso dolor y afecta a un 10% de la población aproximadamente–, que consiste en eliminar el tejido enfermo y dejar espacio en el que pueda crecer nuevo tejido, utilizando para ello imágenes de ultrasonido y energía ultrasónica.

En la investigación, que se ha presentado en la Reunión Anual de la Sociedad de Radiología Intervensionista, participaron cien pacientes que sufrían fasciopatía plantar refractaria crónica que no respondían a los medicamentos, y cuyo dolor en el pie afectado se clasificó mediante el Índice de Discapacidad Pie y Tobillo (FADI), registrando los datos dos semanas, seis semanas, y seis meses después del tratamiento.

Tras dos semanas de tratamiento, más del 90% de los pacientes refirieron una mejoría en los síntomas, que se mantenía a los seis meses. También afirmaron que se encontraban muy satisfechos con el tratamiento y que no habían tenido ninguna complicación asociada al mismo.

Rahul Razdan, radiólogo intervencionista en Advanced Medical Imaging en Lincoln (Nebraska, EE.UU.), y uno de los autores del trabajo, ha declarado que la nueva terapia ultrasónica puede permitir que los pacientes vuelvan a hacer su vida normal, porque los tratamientos convencionales en los que se usan analgésicos y terapia física ofrecen alivios momentáneos, y los afectados necesitan tratamientos definitivos, seguros y eficaces.

La fascitis plantar es más frecuente en los deportistas aficionados que en los profesionales, y suele aparecer en los primeros minutos de carrera. Si no se trata precozmente el afectado puede llegar a sentir dolor no solo cuando realiza ejercicio, sino también cuando simplemente camina.

La salud bucodental afecta el rendimiento deportivo.

Las infecciones bucodentales afectan negativamente al rendimiento físico de los deportistas y aumentan el riesgo de que sufran una lesión. Por otra parte, realizar deporte también incrementa la posibilidad de padecer problemas bucodentales como roturas, e incluso caries, según afirma Gustavo Camañas, director médico de Vitaldent.

Como explica José Santos, secretario general del Colegio Profesional de Fisioterapeutas de la Comunidad de Madrid, muchas lesiones articulares y musculares se producen a consecuencia de focos infecciosos en los dientes o en el tejido que circunda los mismos, y esto se debe a que las bacterias presentes en la boca se extienden por todo el organismo a través de la sangre, y se depositan en músculos y articulaciones provocando fatiga y agotamiento muscular.

Muchas lesiones articulares y musculares se producen a consecuencia de focos infecciosos en los dientes o en el tejido que circunda los mismos

Este experto añade que este proceso origina una lentificación de la contracción-relajación del músculo y una pérdida del tono fibrilar, que puede favorecer la aparición de desgarros, dolores articulares o lesiones en los tendones, sobre todo en el caso de los deportistas que realizan ejercicios intensos y prolongados que desgastan mucho sus miembros. Santos también advierte de que una persona con una infección bucodental tardará mucho más tiempo en recuperarse de una lesión porque necesita que la sangre esté libre de bacterias.

Gustavo Camañas señala que al hacer deporte varía la composición química de la saliva, que se vuelve más alcalina, y esto contribuye al desarrollo de placas de sarro en los dientes y favorece la aparición de caries, por lo que es necesario extremar la higiene y el cuidado de la boca. Este especialista también recuerda que los traumatismos durante la práctica de deportes son la causa de hasta el 39% de los más de cinco millones de pérdidas de piezas dentales que se producen cada año.

Fuente: Vitaldent

Arranco campeonato nacional iniciación de beisbol.

Con la participación de 20 estados, se dio inicio el pasado sábado 18, en la localidad de El Consejo, estado Aragua, el Campeonato Nacional de Beisbol Categoria Iniciación 5-6 años.

Portuguesa se encuentra ubicado en el Grupo "B", junto a las novenas de Distrito Capital, Yaracuy, Táchira, Zulia y Cojedes. Nuestra representación en par de encuentros disputados ante los equipos de Dtto. Capital y Zulia no ha conocido la victoria.

Futbol femenino se quedo en el camino.

Durante el pasado fin de semana se desarrollo, en el estadio "Soto Rojas" del Complejo Deportivo "Cinco Águilas Blancas" de la ciudad de Mérida, el clasificatorio zonal femenino de futbol de campo con la presencia de los estados Táchira, Barinas, Portuguesa y Mérida.

Las portugueseñas dieron el 100 por ciento, en cada uno de los encuentros disputados, a pesar de caer primeramente ante Táchira 1x0 y después contra el local Mérida. En el intermedio de los encuentros jugados ante las dos representaciones andinas, Portuguesa le saco el empate a Barinas.

Con este par de derrotas y un empate, las "rojinegras", no alcanzaron los dos puestos por zonas, que otorgan el boleto a los J.D.N. Sucre 2015.

Destacada actuación de la Lucha Infantil.

Durante la realización del Campeonato Nacional de Lucha Infantil, celebrado en el gimnasio de lucha "Hilario Tovar" de la ciudad deportiva de Barinas, los pequeños gladiadores que nos representaron con mucha gallardia, obtuvieron 1 medalla de Oro, 3 medallas de Plata y 1 de Bronce.

La "redonda" aurea se la llevo, la niña Crismary Robertty, en la división de los 41 kg de la libre femenil. en donde la también portugueseña Noalys Loyo se colgó la plateada.

En la división de los 31 kg, Jondiger Martinez, se quedo con el segundo lugar, mientras Alexandra Vargas, se convertía en la sub-campeona de los 54 kg del estilo libre.

Barinas se titulo campeón del estilo libre Masculino y las Carabobeñas se adueñaron del cetro en la misma modalidad.

Delta Amacuro, se llevo los máximos honores en la modalidad de Greco Romano, donde José Rusa obtuvo el bronce.

¡Indetenibles!

El quinteto de Portuguesa U-17, que participa en el clasificatorio a los J.D.N. Sucre 2015, confirmo que la condición de invicto durante la fase de ida, no fue casualidad, esta vez en la ciudad de Maracaibo, dio contundentes demostraciones del buen dominio del juego al ganar los 5 cotejos disputados en el gimnasio “Belisario Aponte”.

Los Portugueseños, dirigidos por Alexis Cedres, "solamente sudaron" contra el Táchira, a quien dominaron con marcador de 52 x 50 puntos. En los otros choques los "rojinegros", desbordaron el canasto contrario ante los estados Mérida, Trujillo, Barinas y Zulia, con el mando del "Chino" Sulbaran, y los grandes aportes de Eros Florido y José Hernández.

De esta manera los llaneros buscaran su clasificación a las Olimpiadas Nacionales, en tierras Coromotanas este próximo fin de semana. 

Posiciones

1.- Portuguesa 10g 0p 20pts

2.- Trujillo 7g 3p 17pts

3.- Zulia 7g 3p 17pts

4.- Merida 4g 6p 14pts

5.- Tachira 2g 8p 12pts

6.- Barinas 0g 10p 10pts

Creatina, Ayuda Ergogénica.

CREATINA: PROS Y CONTRAS.

La creatina es una molécula que se encuentra presente en nuestro organismo de manera natural. Se sintetiza a partir de varios aminoácidos, que son componentes de las proteínas, por lo que la creatina tiene origen proteico. También obtenemos creatina a partir de alimentos de origen animal, principalmente carne y pescado.

La creatina posee una función estructural (forma parte del sistema músculo-esquelético), y también se utiliza como fuente energética. La mayor parte de la creatina que poseemos se encuentra depositada en los músculos, ya que es allí donde va a realizar algunas de sus funciones más interesantes. El organismo es capaz de sintetizar parte de la creatina total que necesitamos para nuestra vida diaria, aproximadamente la mitad de los requerimientos. El resto de la cantidad necesaria la tomamos a través de la alimentación, siempre y cuando sigamos una dieta equilibrada y completa.

Sin embargo, la creatina también se utiliza como suplemento nutricional o ayuda ergogénica. Además, su uso se ha generalizado en los últimos años debido a que no está considerada como una sustancia dopante. Las ayudas ergogénicas son sustancias, productos, situaciones, o incluso herramientas, que se utilizan para mejorar la capacidad o rendimiento de la persona deportista. Esta capacidad puede concretarse en la fuerza muscular, la potencia, la resistencia frente al agotamiento, la capacidad de recuperación tras el ejercicio, o una mejora en la calidad del rendimiento físico y deportivo general.

Efectos de la creatina.

Existen múltiples y variados tipos de ayudas ergogénicas, y no siempre están comprobados sus efectos beneficiosos. En el caso de la creatina, nos encontramos ante una sustancia ergogénica de tipo nutricional, que proporciona una mejora en el rendimiento deportivo probada en determinadas situaciones, como veremos más adelante, aunque todavía con muchos estudios pendientes de realizar y, especialmente, pendiente de valorar la ausencia de efectos secundarios a largo plazo.

Existe cierta controversia acerca del efecto beneficioso real que la creatina tiene en el rendimiento deportivo. Los músculos obtienen la energía que necesitan para realizar sus contracciones y provocar movimiento a través de una molécula denominada ATP (Adenosín trifosfato). El ATP es conocido como la moneda energética por excelencia, ya que su metabolización es prácticamente la única manera –o la más fisiológica y habitual– que existe para conseguir energía en las células. A través de la presencia de creatina, este proceso se facilita bastante porque ayuda en la síntesis de ATP por parte de la célula. De manera más clara, podemos decir que la creatina ocasiona una mejora en la producción de la molécula energética ATP. De ahí se deriva una mejor movilidad del músculo y un incremento de su tono y su fuerza, además de que se prolonga el tiempo antes de que se produzca fatiga, por lo que el rendimiento muscular mejora.

Además, la creatina produce un aumento en la propia masa muscular, debido a su función estructural, por lo que la capacidad de las fibras de contraerse será mayor cuanto mayores y más desarrolladas estén estas. Pero respecto a este tema también existe un conflicto, ya que parece ser que parte de ese aumento muscular no es tal, sino que se trataría de un incremento del depósito de agua retenida por el músculo. 

Portuguesa presente en los Juegos PanAM Toronto 2015.

Las atletas Genesis Perez (Remo) y Damarys Ortiz (Badminton), serán las representantes de Portuguesa, en los Juegos PanAm Toronto 2015, que darán inicio oficialmente a partir de este viernes 10 al 26 de Julio.

Pérez quien estará defendiendo el tricolor nacional, en la modalidad de LW2x, dos pares de remos cortos peso ligero, en la Pista Royal Canadian Henry, verá en acción el día 11 a partir de las 10:00 a.m. en la ronda eliminatoria , mientras que Ortiz, competirá el mismo día, a las 9:00 a.m. en el Centro Panamericano. 

Estas destacadas jóvenes Portugueseñas, estarán defendiendo nuestros colores en los próximos J.D.N. SUCRE 2015.

¡Contunde demostración!

Por cuarto año consecutivo, la representación del estado Portuguesa obtiene el Campeonato Nacional Pre-juvenil Masculino de Potencia, realizado en San Carlos de Austria, estado Cojedes.

A su vez, logro el 1er Titulo Masculino y  Sub- Campeonato Femenino, ambos en la categoría Juvenil.

Los Portugueseños alcanzaron la suma de 39 preseas de Oro, 21 de Plata y 7 de Bronce.

Durante las jornadas efectuadas los días lunes y martes, los "llaneros", cerraron la competencia de gran forma por intermedio de los atletas:

María Vásquez, +84 kg., pre- Juvenil, con 1 medalla de Oro en Press de Banco, y 3 medallas de Plata, Sentadilla, Peso Muerto y Total.

Luis Galindez, 120 kg., Juvenil, 3 Aureas, Press de Banco, Peso Muerto y Total, 1 Plateada en Sentadilla.

Brian Yajure, 120 kg., Pre- Juvenil, 4 medallas de Plata, Sentadilla, Press de Banco,Peso Muerto y Total.

Eduard Linarez, +120 kg., Juvenil, 4 preseas Doradas, Sentadilla, Press de Banco, Peso Muerto y Total.

Especial reconocimiento a los entrenadores de esta disciplina deportiva José"Corocho" Salcedo y Orlando Estrada, quien con el trabajo diario, disciplina y constancia han logrado que estos atletas, pongan en lo más alto el nombre de Portuguesa.

 

             

                 

                                               

Baloncesto U-17 , Finalizó invicto Fase de ida Clasificatoria.

La selección de baloncesto U-17 de Portuguesa, culmino su actuación invicta, en la fase de ida denominada así por FEVE-BALONCESTO, en la ciudad de los caballeros, al derrotar de forma contundente a Trujillo 70x59 puntos, que llego a este encuentro sin conocer descalabro alguno.
Durante la jornada realizada el día domingo, los Portugueseños dieron cuenta de los Zulianos 61x56 puntos, siendo este el rival que menos tantos recibió en su canasta por los "rojinegros".
La próxima fase se disputara en tierras furreras a partir del 15 de Julio.

Kenpo aporta 8 atletas a la Selección Rojinegra que estará presente en Sucre 2015.

En el zonal N° 6, de FEVE-KENPO, realizado en el gimnasio "Víctor Guedez Angulo", de la ciudad capital del estado Portuguesa, clasificatorio a los XX J.D.N. Sucre 2015, los "rojinegros" lograron 10 cupos, ante los representantes de los estados Apure y Barinas.

Los Portugueseños que estarán disputando las medallas en Cumana, estado Sucre serán:

Hecmary Castillo, quien competirá en la modalidad de Formas Manos Libres y en Combate en la división de peso hasta 52kg.

Darianny Leo, Formas con Armas Tradicional.

Liz Rodriguez, 56-60 kg. Combate.

Maria Jimenez, 60-65 kg. Combate.

Douglas Pereira, Formas Manos Libres y Combate 80-100 kg.

Doneibid Fernandez, 55-60 kg. Combate.

Jose Jaspe, 70-75kg, Combate.

Franklin Armeya, 75-80kg. Combate.

Kickingball Inafantil se queda en el cuarto lugar.

En la gran final del XII Campeonato Nacional Infantil de Kickingball, celebrado en la localidad de Cabure, estado Falcón, la selección del estado Carabobo se alzó con la copa de Campeón , al derrotar a la revelación del evento Apure 3x0 carreras. La definición por el tercer lugar del evento, se la acredito el equipo anfitrión Falcón, quien viniendo de atrás en la última entrada, dejo en el terreno a las representantes de Portuguesa 5x4 carreras.

Carabobo se afianza como máximo líder del kickingball nacional, al obtener los dos títulos disputados, en las Categorías Pre-Infantil e Infantil, avalados por FEVENKIC.

Bursitis Parte 2.

Diagnostico de la bursitis.
Para diagnosticar la bursitis el médico analizará el historial médico completo del paciente y realizará una exploración de la articulación dañada.
En las regiones más superficiales, como el codo o la rótula, los signos inflamatorios son muy llamativos y el diagnóstico puede hacerse por exploración directa.
En las regiones profundas como la cadera o la región del psoas pueden ser necesarios métodos de imagen para diagnosticarla, como una ecografía o una resonancia magnética. Las radiografías pueden ayudar a descartar la existencia de daño óseo asociado o cuerpos extraños que hayan penetrado en la región en caso de traumatismos.Siempre se debe aspirar y analizar el contenido líquido de la bursa para precisar mejor el diagnóstico de la bursitis.

Tipos de Bursitis y Prevención.
La clave para prevenir la bursitis es corregir el gesto técnico o postural que la provoca. Por otro lado, también es conveniente utilizar protectores de las articulaciones durante la práctica de actividad física. Sin embargo, los síntomas y tratamiento de la bursitis van a depender de la articulación afectada. Así, podemos encontrar los siguientes tipos de bursitis y una serie de recomendaciones más ajustadas para cada una de ellas:
Bursitis del tendón de Aquiles anterior: suele llamarse enfermedad de Albert, en este caso la inflamación se localiza en la bursa situada en la parte posterior del tobillo, delante de la unión del tendón al talón.
Si quieres prevenir este tipo de bursitis no utilices zapatos muy rígidos o con contrafuertes elevados, lo mejor es que incluyas un contrafuerte blando en el reborde posterior del zapato.
Bursitis del tendón de Aquiles posterior: la inflamación se sitúa en la bursa posterior del tendón de Aquiles a nivel del calcáneo. Es muy frecuente en mujeres jóvenes, por presión del tejido blando del talón contra la parte posterior del calzado (contrafuerte del zapato) al caminar.
Puede prevenirse cortando una hendidura en forma de “V” en la parte posterior del zapato o introduciendo una plantilla en la región del talón que lo eleve.

Bursitis de la cadera o trocantérea: se produce por causa mecánica (rozamiento del tensor fascia lata sobre el trocánter o golpe repetitivo en la zona) o reumática metabólica.
Prevenla utilizando zapatillas cómodas, planas y bien ajustadas al pie, que permitan una buena alineación de piernas y cadera; si corres hazlo por superficies regulares y planas; evita estar de pie mucho tiempo seguido, y al sentarte hazlo sobre superficies blandas o acolchadas. Este tipo de bursitis puede prevenirse en deportistas como porteros de fútbol con el uso de acolchamientos laterales. Las debidas a causas reumáticas metabólicas no pueden prevenirse.

Bursitis del codo: en este tipo de bursitis la inflamación se produce en la bursa situada entre la piel y los huesos del codo, justo por debajo de la punta. Puede ser debida a un traumatismo directo, una presión constante sobre el codo por apoyo continuo sobre una superficie rígida o por un uso excesivo, como es el caso de los tenistas o golfistas, o bien por causa metabólica, como la gota.
Para prevenirla es importante evitar los movimientos inconscientes en los que se produce rozamiento en los codos, como estudiar con los codos apoyados, o incorporarse en la cama apoyando los codos contra el colchón.

Bursitis medial de la rodilla: la inflamación se localiza en la bursa situada entre la espinilla y los tres tendones de los músculos de la parte interior de la rodilla, bien por sobrepeso, artritis, uso excesivo de la rodilla o mal movimiento de la misma…
Puede evitarse el roce colocando una almohadilla entre los muslos en la cama.

Bursitis prepatelar de rodilla: se produce una hinchazón dolorosa de la cara anterior de la rodilla, sobre la rótula. Es típica de profesiones o actividades en que se pasa mucho tiempo de rodillas, como mineros, enmoquetadores o religiosos.

Puede prevenirse colocando un almohadillado protector al realizar estas actividades.

Dr. Tomas Fernandez.

Bursitis Parte I.

La bursitis es una inflamación de las bursas, unas estructuras en forma de saco situadas entre los tejidos blandos (músculos, tendones, piel) y las prominencias óseas subyacentes. Su función es disminuir la fricción del hueso con los tejidos blandos durante el movimiento de las articulaciones. Se pueden localizar en zonas donde puede existir fricción entre las partes blandas y el hueso, hombro, codo, etcétera.

La inflamación de las bursas produce hinchazón y dolor en las mismas, lo que limita el movimiento de la articulación afectada. Los síntomas de la bursitis dependen de la zona afectada y pueden aparecer de forma repentina o de forma gradual, aumentando el dolor.

La persona que sufre de bursitis puede notarlo por el tacto, ya que la piel que rodea la bursa está más sensible y se aprecia un aumento de la temperatura local.También puede producirse un aumento en la cantidad de líquido dentro de la bursa. En las articulaciones más superficiales puede aparecer hinchazón y enrojecimiento. Otro síntoma de la bursitis es la posible disminución de la movilidad de la articulación por el dolor.

¿Quién la sufre?

La bursitis es más frecuente en aquellas personas que, por su trabajo, utilizan de manera repetida y excesiva una determinada articulación, como es el caso de las peluqueras, cirujanos o carpinteros y en deportistas como los atletas dedicados al lanzamiento, corredores, futbolistas, baloncestistas o jugadores de balonmano, e incluso los bailarines.

También puede ser habitual en personas que tienen una mala postura en su día a día o hacen un uso incorrecto de determinadas articulaciones.

Causas de la Bursitis

La bursitis puede deberse a dos grandes grupos de entidades:

Bursitis de causa mecánica o traumática: debida a lesiones, contusiones o como consecuencia de un movimiento repetitivo o una presión prolongada y excesiva de la articulación. 

Bursitis de causa inflamatoria sistémica o metabólica: como la artritis reumatoide, por gota, heridas o infecciones. Además, puede estar asociada a la enfermedad tiroidea o a la diabetes.

Se habla de una bursitis aguda cuando los síntomas aparecen en un corto espacio de tiempo, generalmente con inflamación asociada (enrojecimiento y calor de la zona). Su causa más frecuente es un traumatismo directo o la repetición de movimientos que provoquen rozamiento en la bursa (actividades profesionales o lúdicas en las que se repita un movimiento, como levantar pesas -en las bursitis de hombro- o rezar de rodillas -en las bursitis de rotulianas, popularmente conocidas como beatas-).

En ausencia de trauma o daño repetido sobre la bursa es importante descartar una posible infección, enfermedad inflamatoria o metabólica.

La bursitis crónica es el resultado de haber sufrido repetidas bursitis agudas, o bien se produce cuando la curación de una bursitis es incompleta, perpetuándose la hinchazón. En la bursitis crónica los síntomas pueden estar presentes durante varias semanas y suelen ser recurrentes.

Dr. Tomas Fernandez.

Katherin Medero se llevo el tercer lugar en BMX.

En la pista de BMX, de la Fragua, estado Miranda, se realiza el 15 Campeonato Nacional y Clasificatorio a los J.D.N. Sucre 2015, con el aval de Feve-Ciclismo.

Durante las finales, que se llevarón a cabo en la tarde de ayer Sábado, la portugueseña Katherin Medero, se monto en el podium detrás de la Mirandina, Jersireht Ochoa ,quien se proclamo campeona nacional, seguida de Michel Huertado, Nueva Esparta, en la categoría Junior.

El día de hoy, prosigue la competición en la pista Generalísimo Francisco de Miranda, donde se congregaron 435 atletas, de 18 entidades federales. 

Baloncesto U-17 invicto en fase de ida clasificatoria.

Portugesa se encuentra invicta en la fase de ida, del clasificatorio de baloncesto U-17 a los J.D.N. 2015, evento que se lleva a cabo en el gimnasio"9 de Octubre" de la ciudad de Mérida.

Los "rojinegros" han despachado de forma cómoda a sus contrincantes, durante los tres cotejos realizados, ante Táchira el marcador finalizo a favor de los nuestros, 76 x 69, Mérida 80 x 68 y Barinas también cayó 76 x 69.

Por el quinteto Portugueseño han sobresalido, José Sulbaran, Joseph Echenique, Dario Torres y José Hernandez.

                                      

                                 

Posiciones:

1.- Portuguesa 3g 0p 06pts

2.- Trujillo 3g 0p 06pts

3.- Zulia 2g 1p 05pts

4.- Merida 1g 2p 04pts

5.- Tachira 0g 3p 03pts

6.- Barinas 0g 3p 03pts

Portuguesa se enfrenta el dia de hoy ante los Zulianos y mañana a quien se perfila el gran rival, Trujillo quien tiene igual record hasta la fecha.

Portuguesa se llena de Oro.

La representación del estado Portuguesa, que actualmente compite en el Campeonato Nacional Pre-Juvenil y Juvenil, está dando la batalla por quedarse con el primer lugar del evento.

Durante las tres primeras jornadas disputadas en San Carlos de Austria, estado Cojedes, los Portugueseños llevan un total de 21 medallas de Oro, 9 de plata, 6 de bronce, para un total de 32 medallas, lo que hasta el momento les da el título en ambas categorías que se disputan.

 Pre- Juvenil:

53kg. Osmen Rodriguez arraso con las 4 preseas Áureas en las modalidades de Sentadilla, Press de Banco, Peso Muerto y Total.

59kg. Jose Rodríguez se llevó el Oro en sentadilla, la Bronceada en Press de Banco y la Plateada en Total.

59kg. Kevin Rivero, alcanzo medalla de Plata en Peso Muerto y 2 Bronceadas, Sentadilla y Total respectivamente..

66kg. Bryan Rodríguez se colgó la máxima cantidad de preseas que se otorga por división de peso, 4 Áureas.

74 kg. Pedro Martínez obtuvo el segundo lugar, en Peso Muerto y el tercero en Total.

63kg. (F). Dubraska Cueto 1 de Plata en Peso Muerto y 1 de Bronce en Press de Banco.

72kg. (F). María Marchan, dio la campanada con 4 de Oro.

72kg (F). Diorys Pérez, secundo, en todas las modalidades a su compañera Marchan.

 Juvenil:

48kg. (F) Yamilet Marchan se colgó todo el oro divisional. 4 Áureas.

53 kg. Carlos González barrió en esta división con las 4 de Oro.

72 kg. (F) Delia Montilla logro el segundo lugar en Sentadilla  y tercer lugar en Peso Muerto.

Esta contienda nacional, continuara hasta el Martes, 7 de julio.

 

Portuguesa Campeón en Bolas Criollas Femenino.

Portuguesa se proclamó Campeón del Clasificatorio femenino de Bolas Criollas, al vencer de manera cómoda a su similar de Barinas 20 x 7 tantos. en torneo realizado en la localidad de Calabozo, estado Guarico.

De punta a punta las portugueseñas, galoparon este evento donde se congregaron 15 estados en busca de siete (7) cupos, para los J.D.N. Sucre 2015. Junto a las "caballetes" de las bolas criollas nacional, Barinas,Yaracuy,Guarico,Vargas,Mérida,Bolivar y el anfitrión Anzoategui, lucharan por las preseas en el mes de Noviembre.

Las "Llaneras solo perdieron 1 encuentro, de los 9 disputados, dejando así demostrado el gran nivel técnico de las dirigidas por Juan Rodriguez.

Nuevamente este grupo de féminas, que no competía en conjunto en Campeonatos Nacionales desde "LARA 2001", deja su huella en las canchas, a través de las hermanas Rodriguez, Silvia Heredia y la "dura" Milagros Majano.

                                                      

¿ Se requiere dar 10.000 mil pasos para estar saludable?

Con el movimiento que te levantas de la cama comienza la maratónica cuenta de pasos que los dispositivos que siguen tu actividad física consideran debes de dar durante el día para estar en forma, y cuando se aproxima la hora de dormir, tu pulsera comienza a vibrar, la alarma a sonar y un estado de satisfacción invade tu cuerpo. Al fin de cuentas, se consiguió el objetivo de dar los pasos necesarios que Fitbit y otros dispositivos recomiendan para estar activos.

La pulsera se puede personalizar, pero la marca establecida por defecto de Fitbit, que además hace un seguimiento específico del estado de forma, el número de calorías quemadas o la distancia recorrida por las personas, es de 10.000.

“Es una extraña recompensa”, reconoció Nath Buck, de 26 años, que viene utilizando este dispositivo desde hace más de un año. “Lo compré por pura curiosidad para saber cuán activo era”, pero ahora convenció a las personas con quienes vive y a tres colegas de adquirir artilugios similares para comparar quién puede caminar más pasos de manera más rápida.
El mercado de los dispositivos y aplicaciones para ejercicios se ha convertido en un gran negocio, con una producción que se espera aumente de 17,7 millones de unidades en 2014 a 40,7 millones este año. Según la compañía de investigación IDC, se venderán en 2019 más de 100 millones de dispositivos que se podrán llevar en la muñeca.

Puro mercadeo

Se cree que el concepto se originó en Japón antes de los Juegos Olímpicos de 1964, según comentó Catrine Tudor-Locke, profesora asociada del Centro de investigación Biomédico Pennington de la Universidad Estatal de Luisiana. Los podómetros se convirtieron en la sensación de un país contagiado por la fiebre olímpica y una compañía lanzó un dispositivo llamado manpo-kei, que significa la medida de los 10.000 pasos.
“Fue un lema de negocios, como el ‘Simplemente hazlo’ de Nike, y que resonó entre la población”, recordó Tudor-Locke. Desde entonces esa marca se ha convertido en el objetivo estándar en el mundo de la actividad física alrededor del mundo. El ministerio de Salud, Trabajo y Bienestar de Japón, por ejemplo, recomienda “caminar diariamente entre 8.000 y 10.000 pasos”. En Reino Unido, el Foro de Obesidad Nacional dice que una persona que camina entre 7.000 y 10.000 es “moderadamente activa”.

La experta en preparación física Laura Williams considera que el impacto que ha tenido la teoría de los 10.000 pasos se debe a que se trata de un número redondo, atractivo, similar a la teoría de Malcolm Gladwell de que con 10.000 horas de práctica te puede llegar a convertir en un experto en cualquier campo.

Williams añade que al referirse a actividades como caminar y pasos resulta más viable para muchas persona que consideran “que 150 minutos de ejercicio a la semana -recomendado por la Organización Mundial de la Salud- suena como mucho”. Pero la realidad tiene diferentes matices, como por ejemplo que no todos los pasos son iguales.

Dale Esliger, catedrático en la medición de actividades física de la Universidad de Loughborough, explicó que hay diferencias “si tienes piernas cortas o largas”.

Pasos largos, pasos cortos

Fitbit-Surge-vs-Fitbit-ChargeHRPara una mujer con piernas largas, 10.000 pasos no representa un trabajo tan exigente como sería para alguien pequeño, además que el modo de andar difiere entre la gente tanto como el color de los ojos o sus personalidades. Además agrega la interrogante que una pulsera que mide la actividad de las piernas deja margen de error ya que de esos 10.000 pasos “tal vez se incluyan movimientos como agacharte para atarte los cordones de los zapatos”, dijo Esliger. “El mejor dispositivo para seguir los pasos debería ser uno que esté ubicado en el tobillo, para que registre un paso biomecánicamente”.
Según el Servicio de Salud en Reino Unido, el NHS por sus siglas en inglés, una persona camina en promedio entre 3.000 y 4.000 pasos al día, menos de la mitad del objetivo establecido en los dispositivos. “Si corres tres veces por semana por supuesto que no estarás más en forma si caminas los 10.000 pasos”, aclaró Williams. “En ese caso ya estás en forma y deberás esforzarte aún más para mejorar tu condición que alguien que tiene un estado físico bajo o es inactivo. Para ellos, caminar 5.000 o 10.000 pasos al días tendrá un beneficio evidente”.
Williams considera que para alcanzar esa meta las personas deberán crear una estructura que impulse el caminar en su rutina diaria, que puede incluir dar una vuelta o alejarse del lugar de trabajo un kilómetro y medio a la hora de almuerzo. También recomienda exigirse aumentando el ritmo y la intensidad de los pasos para aumentar los beneficios. Tudor-Locke está de acuerdo que los 10.000 pasos es un objetivo “loable”.
“Hazlo si lo quieres hacer. De hecho sube a 12.000 o 14.000 pasos. No hay un límite que sepamos será contraproducente a tu salud”. Pero advierte que no debería convertirse en una obsesión. “Más que un número, lo que es más importante es no ser sedentario”. Además que los beneficios ser irán reduciendo a medida que aparece el chocolate u otros alimentos que alteren una dieta balanceada.

Fuente: BBC Mundo.

Conozca el gran peligro de las sustancias ilegales para ganar musculo.

Una alerta mundial fue publicada respecto al 2,4-dinitrofenol (DNP), una sustancia ilícita y potencialmente mortal utilizada como producto de régimen y de ayuda para crear musculatura, informó la Organización Internacional de Policía Criminal (Interpol) en un comunicado.

La Interpol emitió un “código naranja” para alertar a la policía, organismos públicos y organizaciones de 190 países luego de haberse producido la muerte de una mujer y que un hombre cayera gravemente enfermo tras haber consumido esta sustancia.

Esta reciente alerta mundial ha sido para prevenir el consumo de este producto utilizado por personas que practican el físicoculturismo, cuyo daño no solo ha causado problemas graves de salud a un ciudadano francés sino que ha ocasionado la muerte de una mujer en Gran Bretaña.

Polvo nefasto

El DNP se vende habitualmente bajo forma de un polvo amarillo, en cápsulas y crema. Pero no solo es usada en los medios deportivos de la halterofilia sino que además, la sustancia es utilizada en la fabricación de algunos explosivos.

Los peligros vinculados a su uso se han ampliado debido a que su producción se lleva a cabo en laboratorios clandestinos que “no aplican ninguna reglamentación en materia de higiene” y exponen a los consumidores a “un riesgo acrecentado de sobredosis a causa de la ausencia de competencias especializadas”, detalló la Interpol.

Tiene historial

Durante la década de 1930, el DNP se utilizaba para estimular el metabolismo y favorecer la pérdida de peso, pero fue retirado del mercado luego de provocar varias muertes.

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Fuentes: CNN México, AFP.

Kickingball infantil clasificó a segunda ronda.

El kikingball portugueseño, sigue demostrando el gran potencial deportivo que posee, esta vez en la categoría Infantil, donde alcanzo el pase a la ronda de cuartos de final, al ganarle a Miranda 6x3 carreras, en el marco del Campeonato Nacional, que se desarrolla en Coro, estado Falcón.

Las "llaneras" con registro  de 2jg y 2jp, sostendrán mañana a partir de las 9:00 a.m, el careo ante las zulianas, en el cual, el ganador irá a la semi- final del evento en horas de la tarde.